massa

[peppexxx]

si lo so ma non intendo riempimi di pro, lo messe casomai saltassi un pasto o una cena

[Rik_the_Dog]

Non vedo grassi!

[luca88]

si lo so ma non intendo riempimi di pro, lo messe casomai saltassi un pasto o una cena

io cmq credo che le kcal derivanti dai carbo e dai grassi siano troppo poche, cmq la colazione manca di un minimo di pro.

[peppexxx]

la mattina a colazione le prendo le pro

[utente86]

la quantità totale di proteine a mio avviso è giusta sul totale giornaliero ma potrebbe essere meglio divisa quantitativamente e qualitativamente.

[peppexxx]

a me come alimentazione e inserimento degli integratori mi sembra ottima,

piuttosto che intendi dire utente86

[utente86]

scusa allora che posti a fare se è gia ottima...?Io ancora non ho capito quando e come inserisci gli integratori..consifera che gia con il cibo hai superato le proteine che ti spettan,per cui se inserisci,come giusto che sia,le polveri dei togliere del solido se non vuoi finire in ospedale.