non ho ben capito quando vorresti inserire le proteine e i bcaa.Considera che devo rientrare nel computo dei 2g xKG e non devono essere un di piu.Ho fatto un breve calcolo e ad occhio arrivi a 160 di proteine dalla sola alimentazione il che gia eccessivo dovendo togliere dagli 80kg le percentuali metabolicamente inattive come acqua e grasso.