auguri corvo per il log.... tira fuori la bestia che e' in te... non avere paura
Phil Heath
Quasi Istruttore
auguri corvo per il log.... tira fuori la bestia che e' in te... non avere paura
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusate la mia estrema ignoranza in materia ma di cosa parlate?io sono venuto qui per chiedere a corvo un chiarimento su una cosa: hai detto che devi trasportare due nonricordocomesichiamascusami da 100kg per 50 mt giusto?Come sono fatti questi pesi?Sono quelle piramidine in cemento con l'impugnatura?è concesso l'uso di fasce da presa?(non credo)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Quello che intendi sono le "valigie" per l' esercizio della camminata del contadino. Mi sto, infatti, allenando per trasportare 100 kg per mano per 50 metri comprensivi di quattro cambi di direzione.
Sono state costruite con 1 tubolare da 50 mm e uno da 60 mm per parte e a questi è stata saldata una robusta maniglia. Quando i pesi sono a terra stacco le valigie dall' altezza delle caviglie, mentre il regolamentare è appena sotto le ginocchia. Non si possono usare fascie e ganci per tenere salda la presa.
Farmer's walk
Le mie hanno le stesse caratteristiche di quelle utilizzate nelle competizioni solo che l' impugnatura è molto più bassa, per rendere più difficile il tutto
Log lift (9" log)
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
porcavacca sono attrezzi molto lunghi e parecchio scomodi quindi da gestire...beh corvo complimenti!Vorrei tentare qualcosa di simile un giorno ma ci vorrà del tempo per abituarsi a bilanciare attrezzi così lunghi con una mano...parlo dei Farmer's walk
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Molti utilizzano dei semplici manubri oppure delle valigie piccole. A mio avviso è errato perchè funziona solo sul dritto. Il problema sono le curve. Non appena si compie la virata, con degli aggeggi lunghi oltre un metro e mezzo, entrano in gioco altre forze! Bisogna controbilanciare la torsione, applicando una forza opposta alla direzione della virata.
Sono aggeggi davvero difficili da gestire. Domani tocca sia le farmer's che la duck walk (ancora peggio).
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e appunto dico dev'essere un casino con attrezzi così lunghi e pesanti...corti è parecchio più facile...certo sempre relativamente...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
fenix posso chiederti una cosa?
come mai vuoi iniziare anche tu questi es da strongman? non eri un bber puro?
è una curiosità nel provarli o hai in mente di farci qualcosa di piu serio?
Permessi di Scrittura
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