[QUOTE=Corvette;288139]Se ti può consolare, la prima volta che misi piede in palestra avevo i seguenti carichi
Bicipiti manubri 3 kg e 3 kg, ora alla maiala faccio 40 kg e 40 kg (bene fino a 34 kg a manubrio)
Press spalle seduto (4 kg e 4 kg), ora 52 e 52 (con un pò di aiuto, nel mio miglior momento di forma quando non avevo la tendinite)
Squat bilancere + 10 kg per parte (3 x 3 con 200 kg condizione attuale)
Trazioni alla sbarra 0!! (ora ne faccio 15 di fila)

Che sega