Sul discorso del c'è chi risponde meglio o peggio posso essere d accordo, ma sul fatto del infrequente proprio no, intanto a dagli anni '80 che esiste (non è molto recente), poi c'è gente che seguendolo è arrivata a 40cm e piu' di braccio quindi non è proprio da definirsi infruttuoso per un bb anzi tutt altro soprattutto per un hd, quello che i bb si allenino tutti i giorni ad alto volume è vero pero' doping a parte gli ìunici che ottengono risultati da queste routine sono esay gainer... Detto questo ogniuno fa quello che vuole (fortunatamente), credo che tali discussioni si potrebbero benissimo evitare se la gente usasse termini diversi e fosse piu' rispettosa e meno presuntuosa...