se ti alleni per le gare di stacco ti sconsiglio di allenarti in doppia pronazione, la presa va allenata nella posizione da gara, al massimo si può invertire la posizione delle mani di tanto in tanto per evitare squilibri anche se comunque il lavoro sulla simmetria lo fai nei complementari (rematori in primis)

la posizione della presa devi sceglierla anche in base ad eventuali patologie della schiena (es. leggera scoliosi) o squilibrio di altezza delle anche e simili.