Citazione Originariamente Scritto da nicmora Visualizza Messaggio
beh, non è tanto male tonno,uova e kellogs,li impasto tutti insieme ed esce tipo frittata. Troppe proteine? allora limito a 200gr la carne a pranzo e cena.
Il fatto è che, per esperienza, se assumo troppi carbo mi gonfio.
un consiglio su come aggiungere carbo?
Un consiglio su come modificare la dieta?
Il 90% della Natura è composto di carboidrati. Prova pane/pasta integrali, farro, kamut, soja, seitan.
A volerne...
Puoi anche aggiungere gli all-bran in mezzo all'insalata, oppure in mezzo ad una minestra o una zuppa di verdure..