certo...perchè lento dietro non è fondamentale come esercizio per le spalle....
cosa mi sento dire....facendo così dovrei eliminare esercizi fondamentali
Mr Italia
In Stretching
certo...perchè lento dietro non è fondamentale come esercizio per le spalle....
cosa mi sento dire....facendo così dovrei eliminare esercizi fondamentali
Mr Italia
In Stretching
mi sn dimentricato di postarlo l'allenamento per le gambe...il french press e specifico per uno dei tre fasci del tricipite...come potrei toglierlo???
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
... ma leggersi prima un po' il forum? no?Originariamente Scritto da farins
certo...perchè lento dietro non è fondamentale come esercizio per le spalle....
cosa mi sento dire....facendo così dovrei eliminare esercizi fondamentali
non ho detto k il lento dietro non è un fondamentale, ti consiglio di levarlo (come la lat dietro) xkè porta la spalla ad assumere una posizione poco naturale durante l'esecuzione e alla lunga potrebbe portare problemi al rotatore della cuffia...
x il french press se proprio ti piace tienilo, ma reputo + efficace panca presa stretta
Dorian Yates
Quasi Istruttore
il lento dietro a causa dell'innaturale eccessiva extrarotazione dell'omero e delle forze di taglio, crea spesso e volentieri problemi alla cuffia dei rotatori e all'articolazione acromion-clavicolare in toto.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
no, ma k dici kick, il lento dietro va levato xkè non è un fondamentale e non è utile..............
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