Citazione Originariamente Scritto da The Machine Visualizza Messaggio
Cmq alla panca obliqua ti spanco fino ai 70 circa,e solo che d'estate come credo che tu sai non vale la pena uccidersi con i pesi perche non si cresce lo stesso,l'estate e diciamo il perioso per la definizione!Attendo vostre risposte!
Il rapporto e' basso lo stesso... Se su panca panca io riesco a fare 10 rip. con 84 Kg. e allora sull’inclinata dovrei fare almeno 8 rip. con un peso tra 67 e 75 Kg. In effetti nel mio 1 x 12-10-8-6 di inclinata, la progressione e’ 60-70-75-77. Non fa una grinza, ma i visti i tuoi massimali e i carichi di lavoro, i tuoi 70 di inclinata mi sembrano comunque pochini...
Poi, ammesso e non concesso che d'estate non si cresce e che devi ridurre i carichi come mai lo fai solo per la panca inclinata in modo cosi' drastico?