Ieri seconda sessione del HIHV (High Intensity High Volume), titolo da me -in modo mooooolto pretenzioso - imposto all'esperimento portato avanti nel mesi di agosto.

La cosa che colpisce di più è la possibilità di modulare il TUT. Sul GM, in effetti, è complicato.

Se pensi a non perdere il set up (nonostante i pesi poco considerevoli, cioè 70 Kg.) e ti concentri pure sul TUT, che volevo almeno un 2.0.2.0, diventa un massacro.

Oltretutto, le mie tre settimane di stop forzate mi avevano provocato un po' di DOMS a quadricipiti ed adduttori, perciò non ho forzato con GM e affondi con bilancere.

La cosa più ganza che ho fatto è il french in piedi con l'EZ, avendo imprudentemente colto l'ispirazione dall'allenamento di Pudzianowski .

Bell'esercizio.