Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemiOriginariamente Scritto da Teo86
a parte tutto...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemia parte tutto...
Larry Scott
Ciclo di Massa
bè piu' o meno la proporzione dovrebbe esser quella, poi dipende dalla forza di petto e il gruppo spalle/triceps..
cmq aspetto risp dell'autore
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si ma parli di gente con esperienza... Uno che è 1 mese che fa palestra non è nemmeno entrato nella "meccanica" degli esercizi...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Nel mio commento c'era una sottile ironia
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Ragazzi a me piacerebbe tantissimo essero uno strongman oppure fare gare di Body Building ma mi piacerebbe di più essere uno strongman!Cmq io ho sempre giocato a calcio e gioco ancora nella Squadra del manfredonia e faccio il portiere!Ragazzi che dite se mi alleno bene l'anno prossimo potrei fare delle gare?Se e si che tipo di gare mi consigliate?
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