Originariamente Scritto da
The Machine
Cmq alla panca obliqua ti spanco fino ai 70 circa,e solo che d'estate come credo che tu sai non vale la pena uccidersi con i pesi perche non si cresce lo stesso,l'estate e diciamo il perioso per la definizione!Attendo vostre risposte!
Il rapporto e' basso lo stesso... Se su panca panca io riesco a fare 10 rip. con 84 Kg. e allora sull’inclinata dovrei fare almeno 8 rip. con un peso tra 67 e 75 Kg. In effetti nel mio 1 x 12-10-8-6 di inclinata, la progressione e’ 60-70-75-77. Non fa una grinza, ma i visti i tuoi massimali e i carichi di lavoro, i tuoi 70 di inclinata mi sembrano comunque pochini...
Poi, ammesso e non concesso che d'estate non si cresce e che devi ridurre i carichi come mai lo fai solo per la panca inclinata in modo cosi' drastico?
When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
Yeah, this battle is over, but the war has just begun.
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