Sono Nuovo,Ditemi che ne pensate!

[Corvette]

a parte tutto...

Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemi

[Teo86]

Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemi

bè piu' o meno la proporzione dovrebbe esser quella, poi dipende dalla forza di petto e il gruppo spalle/triceps..
cmq aspetto risp dell'autore

[B/ J/ 4 /2]

Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemi

Si ma parli di gente con esperienza... Uno che è 1 mese che fa palestra non è nemmeno entrato nella "meccanica" degli esercizi...

[Corvette]

Nel mio commento c'era una sottile ironia

[The Machine]

Ragazzi a me piacerebbe tantissimo essero uno strongman oppure fare gare di Body Building ma mi piacerebbe di più essere uno strongman!Cmq io ho sempre giocato a calcio e gioco ancora nella Squadra del manfredonia e faccio il portiere!Ragazzi che dite se mi alleno bene l'anno prossimo potrei fare delle gare?Se e si che tipo di gare mi consigliate?

[Teo86]

I pesi che tiro variano dall'attrezzo che faccio:
Bilanciere su Panca PiANA:80 Kg piu Asta
Bilanciere su Panca A 45 Gradi:40 Kg più Asta
Pressa Gambe:90 Kg con una sola gamba
Leg Curl:95 Kg
Macchina dei pettorali:60 Kg
Croci Alla macchina:71 Kg
Squat:110 Kg
Rowing Tors:30 Kg
Bic.Con Bilanciere:35 Kg
Più o meno sono questi gli attrezzi!L'asta del Bilanciere pesa 15 Kg.
Cmq raga fidatevi ho davvero 15 Anni,E sono realmente 1 mese che mi alleno,Però confesso che prima mi tenevo un pò in forma a casa con flessioni e addominali quasi tutti i giorni!

ok o ci prendi per il culo, o tra qualche anno sei famoso

piuttosto, facevi qualche sport prima?