Citazione Originariamente Scritto da Blanko Visualizza Messaggio
Io faccio il 5x4, tra l'altro consigliato da altri ragazzi del forum.. (l'ho inserito in una progressione, ovviamente). Non capisco perchè sia da scartare..

Inoltre per quel che ho letto in questo forum più fai basse rip. per le gambe, meglio è! (logico che nn devi fa sempre una rip. lol)

Allora mi consigli di fare le 5X4! Io voglio provare a farlo, tanto, non faccio nessuna gara, quindi posso permettermi di fare qualche errore, se poi vedo dei miglioramenti, vuol dire che funziona!!!