McRobert

[lukenadal]

Il punto è che non vorrei che fossero uguali, questo il punto capisci?
Ho già letto il sistema B.I.I.O

[.:überfranz:.]

si ho capito, ma ripeto, mi dispiace io il B.I.I.O. non lo conosco.
chiedi a dany. lui e' piu' esperto di me.

[lukenadal]

Grazie uber

[menphisdaemon]

Tozzi è un figlio d'arte di McRobert...molte cose sono identiche.

[lukenadal]

perfetto grazie

[B/ J/ 4 /2]

perfetto grazie

Bhè ci sarebbe da scrivere un altro libro per rispondere alla domanda cmq il BIIO non è uguale al BII, diciamo che il fondameto è lo stesso cioè no superallenamento non piu' di 2 sedute (massimo 3 ) non piu di 1h e10m per seduta intensa, pero' diciamo che il BIIO pone un incredibile enfasi sull allenamento brutale proponendo un programma con mesocicli da svenimento, marcando che l intensita' è tutto, mcRobert invece nonostante dia importanza alla intensita' non dice mai di arrivare allo stremo delle proprie forze (incapacita' muscolare), anche per quanto riguarda lo scarico è completamente diverso, e anche un ciclo BII è diverso rispetto un ciclo BIIO. Io personalmente ti consiglio di leggere entrambi i libri ritengo che sia uno che l altro insieme si completino bene, è il libro che contiene il maggior numero di informazioni, quando lo leggi ti si apre un mondo, ti consiglio di prendere anche il libro "tecnica della allenamento".

[lukenadal]

grazie cos'è il BII rispetto al Biio?
Comunque grazie