Citazione Originariamente Scritto da spidey755 Visualizza Messaggio
5 giorni di palestra cn un gruppo al giorno e nn si rischia il sovrallenamento?? e poi cn in gruppo al giorno qnt dure un allenamento...20 minuti??? e con 5 giorni così, si cresce?
No ..assolutamente no..io alleno 1 gruppo al giorno..max 40' di allenamento...
Non mi filo nessuno..preciso...