ragazzi ma tanto per fare una domanda.. forse un pò fuoi ot ..ma è alta la % di bf al ..diciamo al 12-13% per mettere massa o va bene?? con meno si può fare massa?? bisogna averne di più??
Mr Italia
In Stretching
ragazzi ma tanto per fare una domanda.. forse un pò fuoi ot ..ma è alta la % di bf al ..diciamo al 12-13% per mettere massa o va bene?? con meno si può fare massa?? bisogna averne di più??
Larry Scott
Ciclo di Massa
SCENDI SOTTO IL DIECI MEGLIO SECONDO ME...
Se parti già con il 13 arriveresti dopo 6 mesi di massa al 18-19 ed è un pò troppo si fa dura poi la definizione...
Te lo dico per esperienza dell'anno scorso... una fatica disumana da tre mesi a questa parte ma ottimi risultati però ho vissuto 24 ore su 24 per allenamento e dieta.
Ciao
Mr Italia
In Stretching
ma nn è troppo schedere sotto il 10% ??? nn perdo quel filino di massa creata??e poi per schedere sotto il 10 dovrei ridurre un sacco i carbo?
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da spidey755
ma nn è troppo schedere sotto il 10% ??? nn perdo quel filino di massa creata??
mi auto quoto perchè vorrei che qualkuno mi rispondesse
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