allora io sono in massa e ti rispondo perkè sono direttamente in ballo.

se vuoi far massa un pò di ciccia ti viene, ma poca guarda perkè allenandoti il peso tende a scendere se non mangi abbastanza.
personalmente il mio peso oscilla di 2 kg ogni giorno
tipo se mi rilasso che non mangio abbastanza mi peso e son 73 kg s invece mangio giusto mi avvicino ai 75

il mio consiglio è allenati bene e mangia tanto, appena raggiungi un peso ideale cerca di mantenerlo costante se no rischi di rimaner secco e non metti massa.