paura di farmimale??
no,nn ci penso mai !!!

alla fine tutto quello ke faccio e pericoloso
faccio squat senza rack ,stacchi senza cinta e senza magnesia,clean and jerk senza pedana ,strappi,kettlebells ....military press pesanti...Over Head Squat con bilanciere
gli INCASTRI STRAPPO (che credo che nn ci sia niente di piu pericoloso ) ecc... qst esercizio nn credo proprio sia ilpiu pericoloso che eseguo

e allora corvette che faceva sollevamenti di pietre quello era piu vicino a un suicidio che a un esercizio.

tutta la palestra e potenzialmente pericolosa ...poi sta a noi cercare di nn ammazzarci...ala fine l ho fatto con solo 25kg ...mntre credo che poso farlo con almeno 30-40kg

per il ftto di aumentare ilpeso ovviamente nn posso caricare come un back squat ,pero allena molto gli stabilizzatori e l equilibrio ,oltre a migliorare la flessibilita

ciao