Citazione Originariamente Scritto da mattia1987 Visualizza Messaggio
corvette tu che sei piu pratico di allenamenti "strani"
dove inseriresti un piccolo allenamento per i kettlebells nel mio allenamento??

perche allenarmi 5 volte a week ,oltretutto di seguito ,anche se nn pesante mi stanca lo stesso

io volevo fare 4 volte la settimana

io per ora ho sempre seguito qst modalita di allenamento settimanale

lunedi strappo pesnte +complementari
martedi militari +complementari
mercoledi cardio con i ketlebells
giovsi girata pesante + complementari
venerdi complementari
sabato e domenica rest

sondo te e troppo stresante un allenamento del genere???

come e cosa cambieresti??

Grazie corvette
Sicuro che reggi questi ritmi con 34-38 gradi? Cardio con i KB mi sembra una buona idea. Lascierei così