Programmazione di Corvette

[Corvette]

se per dinamici intendi DINAMICI hai fatto un errore...anzi 2:
1)ci hai fatto 5 rip ma soprattutto...
2)hai variato il peso tra set e set.

Oh, è una osservazione Corvo.

ps No, in foto non c'è, l'ho visto però in un video di kick, e ho capito perchè in foto non ci starebbe...o fa un collage di pezzi o si riprende da troppo lontano, ahah.

Ho fatto 5 ripetizioni perchè sentivo il peso leggero, molto leggero
Volevo mettere ancora 20-30 kg (e ci stavano alla grande e avrei fatto pure più di due ripetizioni) ma non avevo intenzione di bruciare risorse, visto che domani alleno, dopo qualche tempo, la parte superiore grazie alla sparizione della mia tendinite alla spalla sinistra.
E' impressionante come in palestra non sia concentrato e come a casa mia, in garage, sia forte come un toro. Nella sala pesi dove mi alleno, ci sono diversi personaggi che mi fanno sconcentrare e perdere la pazienza.
Se avessi avuto 250 kg totali di pesi, avrei provato un max di stacco sumo (forse ho capito che si fa e mi risulta molto più pratico rispetto allo stacco di quadricipiti da pesista come sono abituato a fare). In più l' altezza era di ben 19 cm rispetto ai soliti 13-16 cm
L' esercizio del power strairs è fantastico