la devi assumere contemporaneamente a zuccheri ad alto infìdice per consentire all' insulina di trasportarla nei muscoli.
Mr Italia
In Stretching
la devi assumere contemporaneamente a zuccheri ad alto infìdice per consentire all' insulina di trasportarla nei muscoli.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma in che periodi della giornata?
vanno bene 30 minuti prima di pranzo e 30 minuti prima del wo e nei giorni di riposo 30 minuti prima dello spuntino del pomeriggio? Ovviamente presi con dello zucchero come dici tu...
Mr Italia
In Stretching
farei 30 minuti prima e 30 dopo il w.o
e quando riposi farei una cosa del genere a metà mattina e nel pomeriggio la prendi con dello zucchero e poi 30-40 minuti dopo prendi la parte proteica.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri