ha assolutamente senso alzare 3-5% perchè invece che 25 ripe di squat [che non hanno senso] ne ho fatte 12-15 [terzo set] anche se è vero che non cè molta diff di kg...scrivevo le perc, per ME, cioè ricordarmi che avevo aumentato un pò...
massimale? va che questa che sto seguendo è tutto.. tranne che una scheda per far aumentare i max eheh! [a sett ho in mente qualcosa di carino per cercare di farlo eheh]
cmq ok ci eravamo intesi male...
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