Dimagrimento

[lukenadal]

Si se potete spostatein dimagrimento e definizione, comunque,
nessun'altro che può aiutarmi?

Se giochi a basket, segui un'alimentazione equilibrata in tutti i suoi macronutrimenti, NON ELIMINARE ASSOLUTAMENTE i carboidrati complessi di pane e pasta integrale ma ci mancherebbe altro...
Ciao

[Marco93]

Quindi, in conclusione, come posso costruire una dieta equilibrata?
Le pro in polvere non le posso prendere.... i miei sono contro purtroppo

[lukenadal]

Non è obbligatorio prendere le pro in polvere il miglior integratore è il cibo naturale..

[Marco93]

E quindi, come andrebbe modificata la mia dieta?

[lukenadal]

provala poi vedi come va, dipende molto però dai tuoi obiettivi e se non hai ben chiari quelli è dura..
Fare un pò di tutto non fai niente bene... massa, aerobica, basket... non è facile conciliare il tutto in modo ottimale...

[Spitfire]

Non è obbligatorio prendere le pro in polvere il miglior integratore è il cibo naturale..

Che roba....come si fa a dire una cosa del genere....

[Marco93]

L'obiettivo preciso ce l'ho: mangiare come mangio normalmente fino a settembre, per poi iniziare la dieta x eliminare i grassi residui (ovviamente cercando sempre meno di perdere massa magra, con la fascia lipolitica, se avrò a disposizione un attrezzo x fare cardio...)
E ovviamente la dieta deve essere equilibrata dato ke faccio molta attività fisica... questo è il mio obiettivo...

[lukenadal]

Obiettivo intendevo il risultato finale che vuoi ottenere.
Massa o giocare a basket perchè l'allenamento è diverso.
Comincia da qui a settembre a rientrare nel peso desiderato con dell'attività aerobica (puoi farla anche all'aperto non è obbligatorio un tappeto), segui un'alimentazione momentaneamente low carb se non devi fare allenamenti di basket e poi a settembre inizi..
Ciao

[Metafisico]

i greci se ne intendevano di proporzioni e bellezza



http://superuomo.blogspot.com/2006/0...do-questo.html