2 settimane dopo

[Ste868686]

ecco cm ero quando incominciai a leggere questo forum(foto1),questa foto già l'avevo messa per chiedere consigli
ecco cm sono ora(foto2) scattata a stomaco pieno
anche pochi io i miglioramenti li vedo, anche perchè in quella prima foto io già mi ero tirato molto rispetto a inizio giugno e soprattutto(questo anche durante l'anno) facendo meglio la palestra ho messo + massa

[123456789]

o mamma mia, ma in 2 settimane che vuoi vedere scusa?
guardati tra 2 anni dai...
hai messo massa? in 14 giorni? quanti kg di massa che chiami tu avresti messo scusa?

[°°sOmOja°°]

eh, ma lui ha comprato l'integratore di caffeina-sinefrina-carnitina e guaranà.. quindi si aspetta i miracoli!

andiamo, stè, ci vogliono almeno mesi per vedere qualcosina..
ANNI per parlare di risultati

[123456789]

esatto

[CronoPL]

uhm...la lattina...buttala!robaccia, LOL

[Rik_the_Dog]

uhm...la lattina...buttala!robaccia, LOL

Due anni che non bevo una coca!
Sto scherzando!^^ Schifo cmq redbull e burn

[lukenadal]

Ragazzi GRAZIE!!
E' da tre mesi che sono nel forum e... bè il 29 settembre ho il pre contest per una gara che mi hanno detto chiamarsi Mister Olimpya...
Scherzo dai perdonatemi la battuta...

[Ste868686]

1) i risultati si vedono rispetto alle due foto in termini di perdita di grasso
2)di massa ho detto che l'ho messa durante tutto l'anno di palestra
3)la lattina era una red bull sugar free non una coca cola
4)non ho mai detto che mi aspetto miracoli da un integratore so benissimo che per ottenere miglioramenti ci vogliono 3 cose importanti(allenamento,dieta,stile di vita) e poi magari degli integratori per una mano in più
5)riguardo agli inegratori avevo semplicemente chiesto dei consigli sull'assunzione, e sono stato criticato quando poi nel forum leggo che ci sono alcuni che manca poco che il cibo non lo toccano più e si nutrono solo di integratori

[123456789]

1) i risultati si vedono rispetto alle due foto in termini di perdita di grasso

_Se lo dici tu, ci crediamo allora perchè le metti e chiedi consigli se dici: 1) I RISULSATI SI VEDONO... bah
_Il nostro parere te lo abbiamo dato, in 2 settimane non è cambiato un *****...e dalle 2 foto non puoi fare assolutamente un confronto, nella prima sei ripreso da piu vicino e dal basso verso l'alto e ti sei sparato un FLASH IN FACCIA, o cmq c'è luce, nella seconda ti sei ripreso piu frontale e sei piu lontano...e lhai scattata di notte o cmq NEL BUIO
e se vogliamo proprio far ei piglioni, nella prima sei storto, con una lattina in mano e laltra mano alla bocca... nella seconda è una posa completamente diversa
e somo ha ribatito: i risultati li vedi DOPO ANNI...non ci prendiamo in giro... se no chi si allena 15-20 anni è un ********? dato che si vedono risultati anche solo dopo 2 settimane...
_Tu che dici che ci sono stati risultati, quanti kg hai perso in 14 giorni?
_Sei sicuro che quello che dici di aver perso [se lo hai perso, cioè se in nella prima foto pesavi di piu della seconda], è grasso e non quei pochi muscoli che avevi? si? chi te lo dice? un plicometro? è professionale?

[lukenadal]

Ma guardando bene le foto forse un principio di addominali mi sembra più visibile, avrai perso anche un pò di liquidi magari...
Comunque dai continua così e vedrai che i risultati arriveranno presto.
P.S-Il miglior integratore è IL CIBO NATURALE!!!

[Rik_the_Dog]

Continua così e vedrai che i risultati arriveranno presto.
P.S-Il miglior integratore è IL CIBO NATURALE!!!

Straquoto !

[Spitfire]

Avrai perso un pò di liquidi...però una lancia la spezzo a tuo favore, perchè non credo che tu ti aspettavi commenti di gente estasiata dalle tue foto....

[Ste868686]

sulla bilancia ci sono 2 kg in meno, magari non del tutto ma la gran parte sono liquidi persi e va bene così, se penso a quando ero obeso...

[123456789]

ok se la bilancia dice 2 kg, quello è come dice spit magari sono liquidi... che dieta segui?

[Ste868686]

ok se la bilancia dice 2 kg, quello è come dice spit magari sono liquidi... che dieta segui?

molte proteine, grassi sto cercando e riuscendo a prendere quelli buoni e carboidrati a basso indice glicemico oppure presi con criterio nel senso prima o dopo allenamento