Dimagrimento

[Marco93]

Si ma, cavolo, se elimino la pasta non mangio carboidrati...
Poi considera che mi alleno anche a saltare per 3 volte la settimana e qualcosa con i peso ogni tanto... se elimino tutti i carbo come fo?

[llcoolj]

temo tu abbia sbagliato sezione.

[Marco93]

Si se potete spostatein dimagrimento e definizione, comunque,
nessun'altro che può aiutarmi?

[Spitfire]

Devi aumentare le proteine....tolgiere il latte...eliminare il cotto, a favore di bresaola o tacchino...proteine in polvere a colazione, al posto del latte...dividere il pranzo e la cena in 200 gr di carne per pasto principale,invece di 100 e 300...

[Ste868686]

magari bevi il latte scremato, consiglio quello granarolo arricchito con vitamine, ma non lo eliminare perchè il calcio è ottimo per la crescita muscolare

[lukenadal]

Si se potete spostatein dimagrimento e definizione, comunque,
nessun'altro che può aiutarmi?

Se giochi a basket, segui un'alimentazione equilibrata in tutti i suoi macronutrimenti, NON ELIMINARE ASSOLUTAMENTE i carboidrati complessi di pane e pasta integrale ma ci mancherebbe altro...
Ciao

[Marco93]

Quindi, in conclusione, come posso costruire una dieta equilibrata?
Le pro in polvere non le posso prendere.... i miei sono contro purtroppo

[lukenadal]

Non è obbligatorio prendere le pro in polvere il miglior integratore è il cibo naturale..

[Marco93]

E quindi, come andrebbe modificata la mia dieta?

[Spitfire]

Non è obbligatorio prendere le pro in polvere il miglior integratore è il cibo naturale..

Che roba....come si fa a dire una cosa del genere....