mmm vedrei molto meglio uno shake con PRO almeno 35gr e DEXTROSIO almeno 40gr se poi sei in definizione, ma dipende pure dal cardio dall'allenamneto dall'alimentazione ceh segui in generale, nn conta solo il dopo workout!!
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mmm vedrei molto meglio uno shake con PRO almeno 35gr e DEXTROSIO almeno 40gr se poi sei in definizione, ma dipende pure dal cardio dall'allenamneto dall'alimentazione ceh segui in generale, nn conta solo il dopo workout!!
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Perchè proprio 35???Originariamente Scritto da 86_MaNoZz_86
Mr Italia
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dipoende sempre che fabbisogno hai tu ma almeno 35/40gr di pro ci vogliono!!, poi dopo 45/50min vai a cenare se ti allena la sera, o cmq sia dopo quel laso di tempo puoi rimangiare ...
Mr Universo
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Non mi trovo d'accordo con te,adirittura c'è chi dice che il corpo non può utilizzare più di 30 grammi di pro a pasto,comunque attendo altri pareri
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