la mia non era una lista di "esercizi da fare", + k altro era un elenco degli esercizi fondamentali, niente di +. E' normale k poi non sta a me scegliere queli fare e quali evitare: ho semplicemente detto di "darci dentro di fondamentali", non ho specificato qualiOriginariamente Scritto da fifty
Io ci andrei piano a consigliare esercizi per una persona di cui non si conosce nulla e che ha ha avuto problemi al rachide
Forse qualcuno di voi puo' prendersi questa responsabilità? Forse tu dark?
Se tu fossi il suo istruttore in palestra, appena lo vedi lo saluti, e subito lo metti a fare squat, stacchi, rematore e compagia bella?
Mah!!
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