Mie foto:)

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altre due, ma meglio di così davvero non posso fare

[nonicknse2w]

bravo ottima definizione ma come dici tu è arrivato il momento di mettere su almeno 5 kg di massa magra forza allora ghisa carbo pro e grassi a dimenticavo recupero

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bravo ottima definizione ma come dici tu è arrivato il momento di mettere su almeno 5 kg di massa magra forza allora ghisa carbo pro e grassi a dimenticavo recupero

grazie, eh sì, in effetti adesso voglio cominciare a fare massa alla grande, sono troppo secco... però devo dire che questo tipo di fisico attira le girl come mosche al miele ahahha Che atroce dilemma donne oppure massa?
eheheh, mi sa che scelgo la massa

[nonicknse2w]

più donne più calorie spese meno recupero = meno massa aumenta i carbo

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più donne più calorie spese meno recupero = meno massa aumenta i carbo

muahauhauhauh alla fine di ogni rapporto, anzicchè fumarmi la siga del dopo me magno un bel piatto di pasta eheheheheh

[nonicknse2w]

integrale

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integrale

ma è ovvio

[nonicknse2w]

occhio a non superare le otto ripetizioni a rapporto altrimenti non fai massa ma definizione