Per quanto concerne i movimenti, tutto quello che sto facendo mi è stato spiegato in modo esaustivo grazie ad un istruttore competente
Ergo non stare in pena :P
Principiante
In Warm-Up
Per quanto concerne i movimenti, tutto quello che sto facendo mi è stato spiegato in modo esaustivo grazie ad un istruttore competente
Ergo non stare in pena :P
Principiante
esercizi complessi o con molto carico che potrebbero danneggiare il tuo corpo...ad esempio squat o stacchi(che se insegnati bene non sono complessi) se fatti male e per di più caricando troppo possono provocare lesioni a schiena e gambe...
Principiante
In Warm-Up
Di stacchi infatti non ne faccio, sono esercizi formidabili per resa, ma è un discorso che affronterò più avantiOriginariamente Scritto da mirax
Poi sto facendo una sorta di preparazione, se io che gioco a pallavolo non faccio neanche un minimo di squat e panca, è meglio che in palestra non ci vado proprio..
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