Consiglio generico sull'alimentazione

[llcoolj]

Se lo dici tu!

E' con la pasta che si cresce, non con la carne.

questa è 1 affermazione ke dovresti motivare,xkè ad 1 lettore disattento potrebbe sembrare 1 grandissima boiata...

[Nemintek]

Io la correggerei semplicemente dicendo che si cresce con un surplus calorico, di pro ne bastano 2gr x kg.

[user_del87452]

questa è 1 affermazione ke dovresti motivare,xkè ad 1 lettore disattento potrebbe sembrare 1 grandissima boiata...

Tuché. Hai ragione.
Intendo dire che in generale i muscoli crescono in quanto trattengono liquidi.
Allo scopo i carboidrati sono il mezzo.
Logico che se uno fa un'ipoglucidica, in ricarica gli effetti sono moltiplicati, ma in linea generale è più facile sostenere allenamenti mirati alla forza e allo sviluppo muscolare se a pranzo si mangiano 2 etti di pasta e 1 di carne invece di 1 etto di carne e basta...