braccia

[kickboxer_87]

lo sai Claudio che l'avrei assolutamente inserite, ma mi sembra che Rik si alleni a casase cosi' non fosse Rik vai di trazioni

immagino che non ci sarebbe nessun problema a mettere il french press al posto del pushdown per chi ha carenze al capo lungo no?

(e sopratutto allenandosi a casa non ha i cavi )

[lukenadal]

Bè che il pushdown non serva a niente mi sembra un affermazione un pò grossa e senza molto fondamento...

[kickboxer_87]

fidati ke nn è mlt efficace ti pompa un pò i tricipiti e bst

non diciamo cazzate

[kickboxer_87]

no che non l'ho visto, se non mi dici il nickname che usi su BW come faccio a capire chi sei? immagino che tu sia quel ragazzino che l'aveva sparata grossa sulla panca ... che ha postato nuove foto poco fa

[lukenadal]

Mi sembra davvero strano anche a me che uno semplifichi e dia un giudizio così approssimativo su un esercizo come il pushdown.
A questo punto potresti motivarlo con dati scientifici?
Perchè?
Qual'è secondo te l'esercizo migliore per i tricipiti a questo punto?
Panca stretta o frenchpress?
Però io puschdawn ai cavi sopratutto lo sento molto bene e mi sembra che lavori bene sul capo breve e medio del tricipite.
Quelli di estensione non lavorano più il capo lungo?
Chiedo è?
Poi scusami a 15 anni o sei un fenomeno che sa già tutto sulla biomeccanica e fisiologia muscolare o parli per sentito dire e questo non è un buon metodo per conoscere le cose.
Studia, appassionati, documentati, ascolta e con umiltà cerca di imparare poi piano piano potrai pesare le tue opinioni ma così rischi un pò la superficialità.
Ciao in fede Luke

[Zizzo]

a me non pare un esercizio proprio inutile

[°°sOmOja°°]

ma nn lo hai capito che il post serviva solo a creare scompiglio?