Dopo i dolori del WE (spalle, tricipiti, bicipiti...di tutto un po') ieri WO fiacchino.
Sarà il caldo, sarà la dieta che non mi permette un volume un po' + importante, di fatto ieri allenamento ridotto. (causa fiacchezza)

Squat
1x5 42.5
1x5 60
1x5 70
1x5 80
1x5 82.5
1x8 70

Panca
1x5 42.5
1x5 50
1x5 60
1x5 65
1x5 70
1x6 60

Fallita l'ultima reps dei 70

Corv Row
1x5 35
1x5 40
1x5 47.5
2x3 57.5
1x8 47.5

Curl man su panca
4x10 8

French seduto 60°
4x10 22.5

Niente Calf