1) mattina: dorsali sera:spalle+tricOriginariamente Scritto da Rik_the_Dog
Azz 8 volte a settimana?quindi un gioro fai sia mattina che pomeriggio..mamma mia...sappimi dire che sono curioso!
2)gambe
3)petto bic
4) rest o aerobica
poi si ricomincia
Dorian Yates
Quasi Istruttore
1) mattina: dorsali sera:spalle+tricAzz 8 volte a settimana?quindi un gioro fai sia mattina che pomeriggio..mamma mia...sappimi dire che sono curioso!
2)gambe
3)petto bic
4) rest o aerobica
poi si ricomincia
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