diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

grazie corvette
ricevere un compliment suigli allenamenti da te e davvero un onore

ribadisco che in qst foruum nn si fa altro che progredire e veramente molto utile

mi ricordo quando mi allenavo alla ca..o pensando di far le cose giuste
per fortuna che e passato

[Corvette]

Più o meno ci alleniamo quasi allo stesso modo su questo forum e ho notato che, bene o male, tutti stiamo ottenendo dei buoni risultati.

[mattia1987]

strappo
tutti buoni
anzi quando invece di fare 2x2x72,5kg(90%)
sono riuscito a fare 1x2 2ok poi 1x4x72,5 ke mi porta a 85kg di max
magari settimana prossima aumento qlk kg

slanci tutti buoni
i 90li ho sentiti leggei sia a girare che a spingere

tirate alk buone altre meglio ,ho cercato la tripla estensione ,sopratutto del piede

solo che ho notato ,quando salgo dritto ho una tirata piu debole di quando mi inclino un pochino mentre salgo

cmq nn mi lamento

squat e stata un po piu duretta
cmq sono saliti tutti
ho cambiato lalarghezza dei piedi ,ora li ho piu chiusi e scendo ancora di piu in accosciata

allenamento buono anche se ho avuto un po paura di far cadere il bilanciere ,devo dire che ormai le zigrinature nn esistono piu .

vediamo domani come va...