antagonisti

[lukenadal]

Grazie somo, pensavo con i miei 80kg di rematore di essere scarsissimo ma direi che dopo un anno allora potrei essere nella media... eheheh
Per il resto in effetti è come dici tu.

@Worst: fai bene ad essere surioso su tutto, bravo!!
Però è molto più importante conoscere altri aseptti del BB, fibre muscolare, fisiologia, biomeccanica, ripetizioni, serie, recupero, TUT, alimentazione etc..
Come vedi quello degli agonisti e antagonisti è pocorilevante secondo me.
Ciao

[°°sOmOja°°]

secondo me invece la domanda era legittima ed è anche molto saggio chiedersi se i propri carichi sono proporzionati.

se li facessi io 80kg di rematore probabilmente avrei problemi posturali

[Worst1982]

9 Thank you Somoja.

[kickboxer_87]

dipende moltissimo anche dall'esecuzione...se il rematore è fatto esattamente speculare alla panca allora il carico non andrà mai altro il 65-70%... poi invece ci sono tutte le versioni facilitate dove si carica anche veramente tanto...ma diventano un misto tra una scrollata e un rematore

[Sorma]

Minchia io faccio 2x8 con 80 kg di rematore a 80° per la prima volta che lo faccio nella mia esistenza... con la panca al massimo 6x3 @ 82.5 kg...

[kickboxer_87]

probabilmente tu PENSI che sia ad 80°

[lukenadal]

Esatto molto dipende dalla flessione del busto, se stai a 90° è faticoso però senti bene i dorsali ma più ti alzi in effetti diventa un esercizio per i trapezi...
Come lo eseguite voi?
Falsate un pò le ultime ripetizioni alzandovi un pochino?
Ciao