che ne pensi corvette ,cosi nn stresso troppo il snc
alla fine da come si vede il cedimento e ben lontano in tutti gli esercizi ,mentre il peso rimane cmq pesante
Mr Olympia
Ciclo di Forza
che ne pensi corvette ,cosi nn stresso troppo il snc
alla fine da come si vede il cedimento e ben lontano in tutti gli esercizi ,mentre il peso rimane cmq pesante
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, finchè progredisci vuol dire che il tuo snc regge. E poi, via via, incrementi la tua capacità di lavoro.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie corvette
ricevere un compliment suigli allenamenti da te e davvero un onore
ribadisco che in qst foruum nn si fa altro che progredire e veramente molto utile
mi ricordo quando mi allenavo alla ca..o pensando di far le cose giuste
per fortuna che e passato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Più o meno ci alleniamo quasi allo stesso modo su questo forum e ho notato che, bene o male, tutti stiamo ottenendo dei buoni risultati.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
allenamento 16-7-07
strappo
tutti buoni
anzi quando invece di fare 2x2x72,5kg(90%)
sono riuscito a fare 1x2 2ok poi 1x4x72,5 ke mi porta a 85kg di max
magari settimana prossima aumento qlk kg
slanci tutti buoni
i 90li ho sentiti leggei sia a girare che a spingere
tirate alk buone altre meglio ,ho cercato la tripla estensione ,sopratutto del piede
solo che ho notato ,quando salgo dritto ho una tirata piu debole di quando mi inclino un pochino mentre salgo
cmq nn mi lamento
squat e stata un po piu duretta
cmq sono saliti tutti
ho cambiato lalarghezza dei piedi ,ora li ho piu chiusi e scendo ancora di piu in accosciata
allenamento buono anche se ho avuto un po paura di far cadere il bilanciere ,devo dire che ormai le zigrinature nn esistono piu .
vediamo domani come va...
Permessi di Scrittura
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