Mr Olympia
Ciclo di Forza
Vi dirò che fare lo stacco con i manubri mi risulta molto più comdo cmq sto migliorando la mia tecnica.Poi volevo fare una domanda.
Mi è stato consigliato per aumentare l'esplosività nello slancio di fare un esercizio che ora vi illustro.Allora bilanciere a terra,si effettua uno stacco ma di potenza ti tira il bilanciere in su fino allo sterno.Diciamo una tirata al mento da terra di potenza..che ne pensate?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
è un esercizio molto utilizzato per imparare la girata, da me lo chiamano tirate di forza.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sono le tirate di forza che permettono di imparare la girata. Prossima settimana le devo inserire anch'io.
Purtroppo, nello stacco, parto da molto sotto il parallelo ma il mio stacco voglio che sia per i quadricipiti più che per il resto.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
in inglese = high pull
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie a tutti...Vi terrò informati.
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