OK, ma questa dieta è quella attuale, corretta per "definizione". Poi durante l'anno per massa o forza e basket... traqnuillo che ci attacco molto altro.
I miei obbiettivi?? 6 quadretti di addominali!
Principiante
OK, ma questa dieta è quella attuale, corretta per "definizione". Poi durante l'anno per massa o forza e basket... traqnuillo che ci attacco molto altro.
I miei obbiettivi?? 6 quadretti di addominali!
Mr Italia
In Warm-Up
scusami, ma sei alto 1.90 e pesi 80kg....cosa vuoi definire? Mangia mangia mangia mangia!
Principiante
sai com'è.. non tutti vogliono diventare dei colossi.
Anche se punto agli 85 kg di muscoli.
Però ora, preferisco definirmi più che crescere... per crescere c'è l'inverno.
Tanto con i pochi muscoli che no, si noterebbe di più un centimetro meno di ciccia sulla pancia che un centrimetro di più sul petto.
Principiante
i grandi guru che dicono?
Principiante
160 lettori e due soli commenti? uffi!
Mr Italia
In Warm-Up
Ciao non ti risponde nessuno perche la dieta è da rifare cerca nel forum .
Mr Italia
In Stretching
Io non sono un esperto, credo che cmq, quelli come noi gia magri e con la pancetta da birra ( così la chiamo io), hanno più difficoltà nel mostrare gli addominali. Cmq, dovresti provare a riorganizzare la dieta, inserire più proteine e magari lavorare meglio sull'addome e cardio.
Che rimanga tra me e te, il sabato sera io la birra e qualche eccezzione alimentare continuo a lasciarmela!!
ciao
Permessi di Scrittura
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