Visto che hai saltato l'allenamento di petto e tricipiti perchè ti facevano male vuol probabilmente dire che non avevi ancora recuperato bene dal precedente quindi io lo salterei per questa settimana e passerei tranquillo a bicipiti/dorso.
IMHO
Principiante
In Warm-Up
Visto che hai saltato l'allenamento di petto e tricipiti perchè ti facevano male vuol probabilmente dire che non avevi ancora recuperato bene dal precedente quindi io lo salterei per questa settimana e passerei tranquillo a bicipiti/dorso.
IMHO
Mr Italia
In Stretching
mi facevano male le spalle perkè 2 giorni prima avevo esagerato con il lento avanti.
stasera provo a fare pettorali/tricipiti magari con meno peso se vedo che mi rifanno male le spalle mi fermo e riprendo settimana prox e questa faccio solo gambe
Franco Columbu
In Pre Gara
Il nostro corpo manda segnali che dobbiamo ascoltare, quindi ascoltali
Dorian Yates
Quasi Istruttore
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
se hai fatto petto-tric e ti è andato male il wo fai quello dopo e dai tempo a quei muscoli x recuperare
Permessi di Scrittura
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