s-Urea e s-CK

[Cesare.G]

Nell'uomo l'urea rappresenta il prodotto terminale del metabolismo delle proteine; il valore dell'azotemia dipende sostanzialmente da 4 fattori:
1 ) apporto dall'esterno di sostanze azotate (quindi protene)
2) apporto idrico: se, per deficienza di acqua, aumenta il riassorbimento tubulare di questa sostanza aumentera' anche il valore dell'azotemia
3) apporto endogeno ( da parte dello stesso organismo ) di sostanze azotate, cioe' quello che si definisce catabolismo proteico; in condizioni di dimagrimento, trattamento cortisonico, necrosi tessutale ecc.
4) filtrato glomerulare: quanto minore e' il filtrato tanto minore sara' la quantita' di urea che lascia il sangue attraverso le urine.

Nel tuo caso, sono certo che si tratti di un eccesso di proteine.
Sospendi gli integratori proteici, se ne assumi e modifica la tua dieta riducendo l'apporto proteico; effettua nuovamente l'esame a distanza di 3 mesi. Sarebbe interessante conoscere il tuo attuale apporto proteico in grammi per Kg di peso corporeo. Sulla base di questo si può ipotizzare una nuova dieta.

Per l's-CK non mi preoccuperei, ma è opportuno che tu sospenda ogni tipo di integratore alimentare quali proteine e creatina.

Ciao
CG

[Vicman]

Nell'uomo l'urea rappresenta il prodotto terminale del metabolismo delle proteine; il valore dell'azotemia dipende sostanzialmente da 4 fattori:
1 ) apporto dall'esterno di sostanze azotate (quindi protene)
2) apporto idrico: se, per deficienza di acqua, aumenta il riassorbimento tubulare di questa sostanza aumentera' anche il valore dell'azotemia
3) apporto endogeno ( da parte dello stesso organismo ) di sostanze azotate, cioe' quello che si definisce catabolismo proteico; in condizioni di dimagrimento, trattamento cortisonico, necrosi tessutale ecc.
4) filtrato glomerulare: quanto minore e' il filtrato tanto minore sara' la quantita' di urea che lascia il sangue attraverso le urine.

Nel tuo caso, sono certo che si tratti di un eccesso di proteine.
Sospendi gli integratori proteici, se ne assumi e modifica la tua dieta riducendo l'apporto proteico; effettua nuovamente l'esame a distanza di 3 mesi. Sarebbe interessante conoscere il tuo attuale apporto proteico in grammi per Kg di peso corporeo. Sulla base di questo si può ipotizzare una nuova dieta.

Per l's-CK non mi preoccuperei, ma è opportuno che tu sospenda ogni tipo di integratore alimentare quali proteine e creatina.

Ciao
CG

ciao e grazie innanzitutto per la tua risposta.

Attualmente assumo al max 40 gr al giorno di whey e la mia dieta si assesta intorno a 120/140 gr al giorno di proteine. Mangio molta carne (poca carne rossa, e molta carne bianca e pesce (pollo, tacchino, tonno naturale, polpo, spigola, orata)). Peso 61 Kg per 177 cm di altezza e ho 38 anni (peso poco) e la mia massa grassa è bassa (ho il classico filino di pancetta che mi oscura la parte bassa dell'addome, a parte questo sono ben definito). In palestra non mi risparmio mai.
Ovviamente mangio pulito e purtroppo bevo poco (1.5 litri di acqua al giorno quando esagero).
Grazie ancora

Ciao

[Cesare.G]

Porta le proteine ad 1g per Kg di peso corporeo.
Dopo 3 mesi effettua nuovamente gli esami.
Una volta raggiunti i valori normali, innalza la quota proteica ad 1,5g, mantienila per almeno 5 mesi ed effettua altre analisi.
Se i valori si mantengono nuovamente nei valori di norma, ti consiglierei di mantenere questo apporto. In caso contrario riducilo ad 1.
Purtroppo la "regola" dei 2g o più di proteine, non vale per tutti.

Per i liquidi non mi impensierirei: 1l/1,5 di acqua al dì, +quella che ricavi dai cibi, ti porta al fabbisogno ideale. Nel periodo estivo mangia molta frutta e verdura.

Ciao
CG

[Vicman]

Porta le proteine ad 1g per Kg di peso corporeo.
Dopo 3 mesi effettua nuovamente gli esami.
Una volta raggiunti i valori normali, innalza la quota proteica ad 1,5g, mantienila per almeno 5 mesi ed effettua altre analisi.
Se i valori si mantengono nuovamente nei valori di norma, ti consiglierei di mantenere questo apporto. In caso contrario riducilo ad 1.
Purtroppo la "regola" dei 2g o più di proteine, non vale per tutti.

Per i liquidi non mi impensierirei: 1l/1,5 di acqua al dì, +quella che ricavi dai cibi, ti porta al fabbisogno ideale. Nel periodo estivo mangia molta frutta e verdura.

Ciao
CG

grazie ancora
effettivamente la mia dieta è 50% carbo, 40% proteine e 10% grassi ed è un pò sballata la relazione proteine/grassi. Ridurrò le proteine e aumenterò i grassi.....che ne pensi?
ciao