riposerò ad agosto mister!Originariamente Scritto da biggym
Riposati un pò lover...con questo caldo poi
Principiante
riposerò ad agosto mister!Riposati un pò lover...con questo caldo poi
Larry Scott
Ciclo di Massa
A proposito, voi quando riniziate un programma per la massa?
Settembre o a ottobre?
Ciao
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sto in massa tutto l' anno
Se non si stacca dopo tanti mesi di allenamento, è normale perdere la voglia! Oggi, però, ho le due valigie per eseguire le farmer's e di certo mi allenerò di domenica mattina anche con 50 gradi
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
io ricomincio la palestra l'ultima settimana d agosto x rimattermi in sesto, poi verso ottobre cominciano le basse ripetizioni (periodo d massa) con solo 2 giorni d attività aerobica a settimana.
Larry Scott
Ciclo di Massa
Corvette voi p.l siete una categoria di un altro pianeta, spingete locomotive anche a ferragosto quando si gustano.
Per un BB che vuole periodizzare di solito quando inizia un periodo di massa ovviamente senza gare di mezzo?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non sono un PL, ma un appassionato di pesi
Di massa? Penso dopo l' estate
x Loverbody
Quali sono i tuoi record nello squat, panca e stacco?
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
Ciao Corvette, squat? beh max 25 e 25; panca max 20 e 20; stacco sui 20 e 20; questi sno i cariki invernali, lo so ke nn è molto ma alterno i giorni d sala cn estenuanti allenamenti in sala aerobica, se facessi solo sala, almeno in inverno, sicuramente riuscirei a fare qualcosina in +. però cmq nn m lamento, il mio corpo reagisce bene anke xkè nn dimentikiamo ke sno una DONNA quindi nn è ke posso pretendere d alzare + d tanto.Non sono un PL, ma un appassionato di pesi
Di massa? Penso dopo l' estate
x Loverbody
Quali sono i tuoi record nello squat, panca e stacco?
Mr Italia
In Warm-Up
Io preferisco iniziare a settembre.Ora mi preparo per un bel ciclo di forza...
Larry Scott
Ciclo di Massa
Grazie, comunque continuate a spingere malgrado il periodo più da definizione che da forza e da iperalimentazione...
Permessi di Scrittura
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