Addome di marmo

[kickboxer_87]

infatti. mi alleno più io in-season rispetto a loro in teoria... non lo credo possibile.

[Spitfire]

infatti. mi alleno più io in-season rispetto a loro in teoria... non lo credo possibile.

Ma tu vuoi il fisico di Reggie Bush...

[kickboxer_87]

eh si... direi che non sarebbe male no?

[Spitfire]

eh si... direi che non sarebbe male no?

questa foto mi fa venire in mente il cartello davanti la Gold's Gym per il parking..
Traduizone..
"Non importa il tipo di auto che guidi, ma la misura del braccio che sporge dal finestrino...."

[lukenadal]

Differenziamo tra le tre/quattro settimane di preparazione con la settimana tipo durante il campionato.
lunedi:riposo
Martedi:scarico corsa leggera e straching
Mercoledi doppio: palestra mattina scatti, balzi, partitella nel pomeriggio
Giovedi: amichevole (di cui di solito un giocatore fa solo un tempo da 40')
Venerdi: agilità, andature, partitella a tema
Sabato mattina: prova degli schemi e palle inattive poi partenza la trasferta o ritiro prepartita.
Non mi sembra molto...
l'Allenamento tra riscaldamento e defaticamento dura non più di 1h e 45' massimo.
Dalle 15 alle 17 solitamente (coppe ovviamente escluse se no la settimana diventa uno scarico tutti i giorni)

[Spitfire]

Differenziamo tra le tre/quattro settimane di preparazione con la settimana tipo durante il campionato.
lunedi:riposo
Martedi:scarico corsa leggera e straching
Mercoledi doppio: palestra mattina scatti, balzi, partitella nel pomeriggio
Giovedi: amichevole (di cui di solito un giocatore fa solo un tempo da 40')
Venerdi: agilità, andature, partitella a tema
Sabato mattina: prova degli schemi e palle inattive poi partenza la trasferta o ritiro prepartita.
Non mi sembra molto...
l'Allenamento tra riscaldamento e defaticamento dura non più di 1h e 45' massimo.
Dalle 15 alle 17 solitamente (coppe ovviamente escluse se no la settimana diventa uno scarico tutti i giorni)

Ma infatti..sennò il tempo per la discoteca e lo shopping dove lo trovano???]#[

[kickboxer_87]

Differenziamo tra le tre/quattro settimane di preparazione con la settimana tipo durante il campionato.
lunedi:riposo
Martedi:scarico corsa leggera e straching
Mercoledi doppio: palestra mattina scatti, balzi, partitella nel pomeriggio
Giovedi: amichevole (di cui di solito un giocatore fa solo un tempo da 40')
Venerdi: agilità, andature, partitella a tema
Sabato mattina: prova degli schemi e palle inattive poi partenza la trasferta o ritiro prepartita.
Non mi sembra molto...
l'Allenamento tra riscaldamento e defaticamento dura non più di 1h e 45' massimo.
Dalle 15 alle 17 solitamente (coppe ovviamente escluse se no la settimana diventa uno scarico tutti i giorni)

e il lavoro in palestra ?

cmq in ritiro col ***** che si allenano così...
a 13 anni in ritiro a hockey ci allenavamo 6 ore al giorno... a 13 anni.... 13.

quindi...

[Nemintek]

Luke ma che fai il calciatore?

Non sempre il lunedi riposano, e poi ci puo' anche stare che magari verso fine stagione il carico sia piu' leggero, ma tranquillo che in ritiro 1 ora e mezzo di allenamento ci faranno solo di corsa...