Tre allenamenti a settimana forse non li reggo: ne faccio già 3 di nuoto... E al nuoto non ci posso rinunciare: ci vado insieme alla mia ragazza, che in palestra non ci verrebbe mai
Tra oltre brown e questo forum, cmq, a poco a poco mi sembra che sto buttando giù un programma abbastanza buono per quelli che sono i miei obiettivi.
PS: perchè no l' allenamento del collo? Mc dice che è indispensabile per prevenire gli infortuni.
Ciao
Arturo