Consiglio gara

[sccc]

azz quindi nemmeno petto di pollo più devo mangiare?

[Spitfire]

azz quindi nemmeno petto di pollo più devo mangiare?

Abbiamo fatto confusione...
Colaz 6 albumi 2 gallette
1/2 mattino 100 gr petto pollo
Pranzo 2 gallette 200 gr pollo
1/2 po 100 gr pollo
Cena 2 gallette 200 gr pollo

4-5 lt acqua a di
1 pizzico sale
2 cucchiaiNI di olio al di

[sccc]

ah ecco, avevo quasi capito bene...ti faccio un'ultima domanda e poi non approfitto più della tua disponibilità: ora che peso intorno ai 67Kg, il mio apporto quotidiano di proteine dovrebbe essere di circa 160-170 g giusto? quindi ci sto dentro con gli albumi e i 500g di pollo?se ho sbagliato correggimi

[Spitfire]

ah ecco, avevo quasi capito bene...ti faccio un'ultima domanda e poi non approfitto più della tua disponibilità: ora che peso intorno ai 67Kg, il mio apporto quotidiano di proteine dovrebbe essere di circa 160-170 g giusto? quindi ci sto dentro con gli albumi e i 500g di pollo?se ho sbagliato correggimi

E' un ottimo apporto proteico più di 2 gr per kg...va benissimo...

[sccc]

una domanda banale...ma bere tutta questa acqua, oltre a "defaticare" i reni, serve anche a qualche altra cosa?

[turilupo]

questa dieta ti massacra l'organismo.
Spero che tornerai presto a qualcosa di bilanciato.

[kickboxer_87]

questa dieta ti massacra l'organismo.
Spero che tornerai presto a qualcosa di bilanciato.

è una pre-gara, ovvio che non è salutare.