Per maik_77
Bene , visto che sono troppe le proteine , spiegami in kg quanto hai guadagnato in massa muscolare da quando ti alleni..
grazie
Credi che 3 pasti al giorno siano sufficienti per arrivare 4000 calorie?? Sei convinto che per essere un professionista bisogna allenarsi 3-4 volte alla settimana o meno? potrei usare l'heavy duty per definirmi?
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