Consiglio gara

**kickboxer_87** · 07-07-2007, 06:31 PM

ottimo fisico, purtroppo non saprei come aiutarti, non so nulla di pre-gara...

se posso darti un consiglio iscriviti sul forum di bodybuildingitalia, là ci sono diversi ragazzi che gareggiano

**Spitfire** · 07-07-2007, 07:20 PM

Stai altissimo con i carbo...poi un pò di sale lo devi mettere,perchè anche se lo elimini del tutto il tuo fisico lo tratterrà ugualmente...
Non menzioni l'acqua..quanta ne bevi???

**sccc** · 07-07-2007, 08:33 PM

ah quindi il sale lo devo inserire di nuovo nell'alimentazione?! azz questo non lo sapevo...buono...per quanto riguarda l'acqua riesco a bere circa una bottiglia al giorno..devo aumentare o diminuire?! e in più...deve essere liscia giusto?

**Spitfire** · 07-07-2007, 08:42 PM

Originariamente Scritto da sccc

ah quindi il sale lo devo inserire di nuovo nell'alimentazione?! azz questo non lo sapevo...buono...per quanto riguarda l'acqua riesco a bere circa una bottiglia al giorno..devo aumentare o diminuire?! e in più...deve essere liscia giusto?

Spero ti prepari da solo....perchè se hai untrainer dagli un kick nel sed...e....
Una bottiglia??e che ci fai??te ne dovresti bere alemno 4 o 5....
I carboidrati dovresti tagliarli tutti, e poi reinserirli dal 12 luglio in poi,in aumento graduale...

**sccc** · 07-07-2007, 08:56 PM

diciamo che c'è il mio istruttore che mi da qualche consiglio per cosa fare

ah quindi sta settimana mi bevo 4-5 litri di acqua al giorno? bene e..un'ultima cosa:ma il caffé lo prendo seza zucchero o col dietor!? scusate la domanda ma vado pazzo per i caffé, non riesco a farne a meno ...

**Spitfire** · 07-07-2007, 09:08 PM

Originariamente Scritto da sccc

diciamo che c'è il mio istruttore che mi da qualche consiglio per cosa fare

ah quindi sta settimana mi bevo 4-5 litri di acqua al giorno? bene e..un'ultima cosa:ma il caffé lo prendo seza zucchero o col dietor!? scusate la domanda ma vado pazzo per i caffé, non riesco a farne a meno ...

Oltre che ti piacciono diciamo che è la dieta a portare la voglia di dolce...
Poi ti scrivo come fare la ricarica...e il carico e scarico di sodio...
A metà pomeriggio metti un 100 gr di petto di pollo...