Tutte le creatine sono infein la stessa, io prendo la kre-alkalin in pillole che le preferisco
Storm della universal nutrition è ottimo come integratore pre wo unisce creatina e arginina, te lo consiglio! é un ottimo prodotto!
Mr Italia
In Stretching
Tutte le creatine sono infein la stessa, io prendo la kre-alkalin in pillole che le preferisco
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ma fai lo stesso la fase di carico?Originariamente Scritto da Sfondry
Tutte le creatine sono infein la stessa, io prendo la kre-alkalin in pillole che le preferisco
Storm della universal nutrition è ottimo come integratore pre wo unisce creatina e arginina, te lo consiglio! é un ottimo prodotto!
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In Stretching
laa fase di carico è una totale stronzata! Il corpo non riesce ad assimilare cosi tanta creatina.
Io faccio sempre i mie 6-7 gr giornalieri e basta.
Nel mezzo sta sempre il meglio
con il torrent cmq hai il tuo bel cucchiaione e te lo bevi prima del WO.
E' un integratore solido.
Mr Italia
In Stretching
vabbe considera cmq che io la assumo in 4 dosi distanziate per cui l' assorbimento dovrebbe essere graduale, e lo scopo dovrebbe essere quello di saturare prima e meglio il muscolo.Ho letto anche qualcosa sul fatto che il carico sia inutile..insomma è sempre un dilemma.
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