Fare una serie pesante e subito dopo una al 50% del peso, a che serve?

[Corvette]

Vabbè ma voi avete iniziato da subito con manubri da 20 Kg?

Che significa che non andrà da nessuna parte? Se il massimo che riesce a fare per ora è quello, il muscolo cmq lavora no?

Con 3 kg ho iniziato ma quello che sta facendo il tuo amico è inutile sia con quel peso che con la sua anzianità di allenamento