Fare una serie pesante e subito dopo una al 50% del peso, a che serve?

[Arkham]

Vabbè ma voi avete iniziato da subito con manubri da 20 Kg?

Che significa che non andrà da nessuna parte? Se il massimo che riesce a fare per ora è quello, il muscolo cmq lavora no?

[kickboxer_87]

si ma certe tecniche sono x BB avanzati,... e tante volte manco loro le fanno.

che si concentra su roba seria, panche e dip. il resto è NOIIIIIIIAAAAAAAAA

[Corvette]

Vabbè ma voi avete iniziato da subito con manubri da 20 Kg?

Che significa che non andrà da nessuna parte? Se il massimo che riesce a fare per ora è quello, il muscolo cmq lavora no?

Con 3 kg ho iniziato ma quello che sta facendo il tuo amico è inutile sia con quel peso che con la sua anzianità di allenamento